Programa de emagrecimento rapido

Programa de emagrecimento rápido e com saúde perda 7 quilos em apenas 7 dias.

Você sabia que gorduras localizadas não aparecem do dia para noite, mais resultam de anos de uma má alimentação e da falta de exercícios físicos, o chamado sedentarismo.

Em muitos casos o mal funcionamento e perturbação de um órgão; com doenças podem estar relacionados ao excesso de peso.

Vamos passar pelo programa de emagrecimento rápido e com saúde perda 7 quilos em apenas 7 dias, Com certeza se seguir direito o mesmo vai perder 7 ou + quilos também, dependendo de seu metabolismo.

Atenção após fazer o programa de emagrecimento rápido, se você não se controlar vai adquirir peso tudo de novo! e isto é muito prejudicial a saúde, O mais indicado é você procurar por um médico especialista e fazer uma reeducação alimentar.

Com a dieta em questão você vai perder de seis a sete quilos no prazo de uma semana, mais não faça a mesma por um período superior.
Em relação aos benefícios de se seguir esse prazo de dias pode ser acompanhado com exercícios físicos, por pelo menos meia hora por dia regularmente, porém com muita agua para uma boa hidratação e também inclua uma fruta entre as principais refeições.

Programa de emagrecimento rápido dieta de 7 dias

Programa de emagrecimento rápido

Programa de emagrecimento rápido

Café da manhã: ½ laranja, 1 xícara de chá 1 fatia de pão preto (todos os dias);

Primeiro Dia: legumes e verduras. Nesse primeiro dia da dieta você pode comer todos os vegetais que quiser, de preferência as folhas (que podem ser cozidas), já os legumes devem ser crus. Não esqueça de beber água;

Segundo Dia: frutas. Este segundo dia é o dia das frutas e elas estão liberadas, exceto a banana e a uva. Procure variar s suas opções e inclua também melancia e melão que tem poucas calorias e são diuréticas.

Terceiro Dia: leite. Neste dia você pode beber leite desnatado à vontade. Pode misturar café e adoçante.

Quarto Dia: frutas e verduras. No quarto dia você pode misturar frutas e verduras, mas lembre-se que a banana e a uva estão proibidas e você deve dar preferência para as verduras;

Quinto Dia: carne vermelha. Você pode estar se sentindo fraco, a carne vermelha vai lhe dar a sensação de saciedade e revigorar o animo. Mas vá devagar, você não pode comer mais de 600 gramas de carne e deve tomar no mínimo 1,5 litros de água durante o dia;

Sexto Dia: frango ou peixe. Você pode estar desanimada, mas os resultados a fazem seguir em frente, afinal só falta mais um dia. Hoje você pode comer frango ou peixe à vontade, até o limite de 700 gramas;

Sétimo Dia: liberado. Este é o último dia, você pode comer tudo dentro do cardápio dos demais dias, mas com moderação. Pode ter sido difícil, mas com certeza o seu esforço valeu a pena e você deve estar agora com 7 quilos a menos na balança.

Quão importante pra você seria passar na frente do espelho e, ao invés de virar o rosto, você para, se olha, dá aquela suspirada, fica de perfil e abre aquele sorriso, orgulhoso(a) do corpo que você vê no reflexo?

 

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