Musculação e Fitness

A Fisiologia Imuno-Endocrinológica e o Treinamento Resistido de Musculação.

Musculação e Fitness – Você realmente precisa se cuidar para ter uma vida mais saudável?

Drogas e anabolizantes representam o fator mais importante para a obtenção de bons resultados?
O uso de anabolizantes e drogas não é o fator mais importante na obtenção de bons resultados.
Gostaria de saber se é preciso me utilizar de drogas para se conseguir um físico musculoso e Bonito?
Com toda certeza não é necessário se utilizar dos mesmos para conseguir um físico musculoso e bonito.
As drogas hormonais utilizadas pelos atletas ajudam ou não?
Elas até permitem explorar de forma mais rápida os limites impostos pelas genes, mas seguramente não criam esta condição.
O que eu preciso fazer se decidir usar drogas e anabolizantes?
A Musculação e fitness dão um bom resultado mesmo sem o uso das mesmas, (Consulte seu Médico).

Alimentação e Fitness

Ficamos preocupados em relação aos problemas de saúde causados pelo uso abusivo e prolongado de drogas hormonais.
É triste traçar uma paralelo com o uso do fumo, muitos fumantes estão vivos e aparentemente saudáveis, e os outros?
Os outros ou já não estão entre nós ou se encontram em clinicas e hospitais.
Qualquer usuário de droga coloca-se em risco, pode ou não ter problemas de saúde,  o risco é sempre alto.
É realmente lamentável a lista de fisiculturistas que morrem precocemente bem como os que estão com sérios problemas de saúde.
Alguns que sabem utilizar das drogas e anabolizantes, fazendo uma boa alimentação e fitness com 75 anos e saudáveis.
POR FAVOR TENHA CUIDADO.
“Cresce o número de pessoas que adere ao uso de esteroides anabolizantes para moldar o corpo e ganhar força, resistência”.
Sem qualquer controle, o medicamento, apesar de ser proibido, é oferecido principalmente em academias de ginástica. Os danos causados por seu uso, entretanto, podem ser irreversíveis. O problema já está sendo visto como um caso de saúde pública”.

O que você vai aprender?

Aprenda as instruções gerais: Transforme uma dieta incorreta em uma dieta de sucesso.
Os alimentos-chave na dieta: Existem alguns alimentos tão saudáveis e tão essenciais que precisam entrar em qualquer tipo de dieta.
Sugestões pré e pós-treino: Diversas combinações de alimentos e suplementos.
Dicas de reeducação alimentar: Dicas para os primeiros passos quando o assunto é reeducação alimentar!

Alimentação Fitness – Musculação e Fitness

BENEFÍCIOS 

Os Nutrientes Fundamentais
Neste capítulo, eu explico os nutrientes que você precisa levar em consideração para atingir seus objetivos.
Estrutura do Cardápio Ideal
Com uma estrutura básica dos grupos alimentares  para cada refeição do dia com dicas bem simples.
Os Alimentos-Chave Para Emagrecer
Existem alguns alimentos tão saudáveis e tão essenciais que precisam entrar em qualquer tipo de dieta.
Sugestões Pré e Pós-Treino
Diversas combinações de alimentos e suplementos onde você só precisará alterar a quantidade para as suas necessidades.
O Que Comer nos Intervalos 
Ter sempre o que comer é muito importante! Dou a você sugestões de lanches para você carregar na bolsa, mochila, levar no carro, etc .
Dicas de Reeducação Alimentar
Dicas para dar os primeiros passos quando o assunto é reeducação alimentar! Eu explico o que você deve evitar ou fazer obrigatoriamente.

 

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